Bireysel Terapi

Bireysel terapi, bir terapist ve danışan arasında güvene dayalı bir ilişki kurarak, kişinin yaşam kalitesini artırmayı amaçlayan bir süreçtir. Bu süreç, danışanın kişisel zorlukları ve davranışlarını derinlemesine inceleme fırsatı sunduğu için, hem kişisel farkındalığı hem de davranış değişikliğini teşvik eder.
Terapi süreci, genellikle danışanın kaçındığı veya yüzleşmekte zorlandığı duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarla karşılaşmasını sağlar. Bu karşılaşma, danışanın sorunlarını daha iyi anlamasına ve bu sorunlarla başa çıkma stratejileri geliştirmesine olanak tanır. Danışan, terapist rehberliğinde kendini daha iyi tanıma ve yaşadığı zorlukların kökenine inme fırsatı bulur.
 

Terapist ise, danışanın davranışlarını, düşünce kalıplarını ve duygusal tepkilerini anlamak için çeşitli teknikler kullanır. Bu anlayış, danışanın değiştirmek istediği davranışları kontrol altına almasına ve yeni, daha olumlu davranışları benimsemesine yardımcı olur. Terapist, danışanın farkındalığını artırarak, bu değişim sürecini daha etkili ve sürdürülebilir hale getirmeyi amaçlar.
 

Sonuç olarak, bireysel terapi, kişisel gelişimi destekleyen, sorunlarla yüzleşmeyi teşvik eden ve yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bir süreçtir. Bu süreç, danışanın kendini daha iyi anlamasını ve yaşamında olumlu değişiklikler yapmasını sağlar.