Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

1980'li yıllarda Steve de Shazer ve Insoo Kim Berg tarafından geliştirilmiş olan çözüm odaklı kısa süreli terapi, terapötik yaklaşımlar arasında kendine özgü bir yer edinmiştir. Bu yaklaşım, genellikle tümevarım yöntemine dayalı olarak ve oldukça sistematik bir biçimde yapılandırılmıştır. Çözüm odaklı kısa süreli terapi modeli, başlangıçta aile danışmanlığı alanında uygulanmış olmasına rağmen, günümüzde çeşitli sorunların çözümünde etkili bir şekilde kullanılabilmektedir.
 

Bu terapi türü, bireylerin mevcut sorunlarına odaklanmak yerine, çözüm bulmaya yönelik pratik adımlar atmayı amaçlar. Araştırmalar, çözüm odaklı kısa süreli terapinin geniş bir yaş aralığında, çocuklardan yaşlılara kadar, etkili sonuçlar verdiğini göstermiştir. Depresyon, anksiyete bozuklukları, okul sorunları, ilişki ve aile problemleri gibi çeşitli psikolojik ve sosyal sorunlar üzerinde olumlu etkiler sağlamıştır.
 

Çözüm odaklı terapi, geçmişin detaylarına veya sorunların kökenine inmeden, mevcut sorunların çözümüne doğrudan yönelir. Bu yaklaşım, bireylerin geçmiş deneyimlerini geri planda tutarak, bugünün anlamlı ve verimli bir şekilde değerlendirilmesine odaklanır. Aynı zamanda gelecekteki hedeflere ulaşmak için gerekli adımları planlamayı teşvik eder. Çözüm odaklı terapi, sorunların nedenlerini anlamaktan çok, bu sorunları nasıl çözebileceğinize dair somut stratejiler geliştirmeye önem verir. Bu bağlamda, bir sorunun çözümü için o sorunun kökenlerini bilmeye gerek olmadığı vurgulanır, çünkü terapi sürecinin merkezinde somut ve uygulanabilir çözümler yer alır.